メンタルオーガナイズ

個人セッション

自分のしたいことや出来る事が明確になり
落ち込んだり失敗しても
自分を許しながらしっかりと回復できる「自分らしい心の片づけ」が
手に入るようお手伝いします。

空間を整える前にメンタルオーガナイズを通して心の片づけをしておくことで、
自身が望む空間作りへの近道となります。

願望・感情・見方

この３つのオーガナイズ（整える）を行って、
空間の片づけと同じように頭の中を見える化させ・分けて・収めて・乱れた感情を整え、
心をコントロールしやすくしましょう。

願望のオーガナイズ

何かしたいけど（漠然とした夢はあるけど）何から始めたらいいかわからない、そんな方に。

・自身のモチベーション管理ができます

（自分のやる気具合に振り回されない！）

・実行の願望の価値が明確になります

（やる意味・やる価値がわかるからすぐ行動に移せる！）

・実行可能な目標を設定できます

（大きな目的・夢に近づくための今すぐできる目標が一目瞭然になる！）

感情のオーガナイズ

イライラしてカッとなったりモヤモヤしてガックリ…憂鬱になったり…、感情に振り回され自分らしく生きる事が難しくなっていると感じる方

・自身の感情の種類と変化を受け入れる事ができます

（自分の中にどれだけの感情があるのかがわかることで感情に振り回されなくなる！）

・感情のベースラインを知る事ができます

（感情の起伏に流されなくなる！）

・効果的な感情をコントロールするための行動アイテムがストックできます

（気持ちが暴走して手に負えなくなった時の対処法がみつかる！）

見方のオーガナイズ

これまでの経験や環境・状況に不満があり、またこの先も変えられないと諦めている方又は満たされない現状を変えたいと願っている方。

・情報に対する見方や認知が柔軟になります

（思い込む癖をほぐす事で視野が広がる！）

・見方の選択（思考習慣）と感情の繋がりが理解できます

（視野が広がると感情がコントロールしやすくなる！）

・経験や環境に対する意味を見出せます

（過去の自分、この状況を認め受け入れやすくなる！）